3 lời khuyên cực đơn giản giúp bạn hạn chế được vẩy nến


11:41 - 17/02/2017

Bệnh vẩy nến ngày nay đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Ngoài việc y học hiện đại vẫn chưa thể chữa khỏi được bệnh này, chúng ta còn biết được rằng, nó không lây nhiễm cho mọi người xung quanh. Tuy nhiên, làm thế nào để hạn chế được bệnh? Hãy tham khảo 3 lời khuyên đơn giản sau đây.

1. Hãy thử chế độ ăn của người Địa Trung Hải nếu bạn đang bị vẩy nến

Những người bị bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến phải đối mặt với nguy cơ gia tăng các bệnh đi kèm khác như: bệnh động mạch vành, đái tháo đường tuýp 2 và đột quỵ. Nhiều bằng chứng cho thấy, chế độ ăn Địa Trung Hải - dựa trên chế độ ăn uống truyền thống của người dân ở vùng đất nằm giữa Hy Lạp, Tây Ban Nha và miền Nam nước Ý - có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim, ung thư, đái tháo đường, bệnh Alzheimer, bệnh loãng xương, đột quỵ, huyết áp thấp và giảm mức cholesterol “xấu” trong cơ thể, cải thiện chức năng não và cả bệnh vẩy nến.

Chế độ ăn đó sử dụng nhiều dầu ô liu, các loại đậu, hạt, cũng như thảo mộc và gia vị. Trái cây, rau, ngũ cốc cũng là một phần lớn của chế độ ăn uống này, trong khi cá và hải sản được họ dùng ít nhất 2 lần trong 1 tuần. Thịt gia cầm, trứng, pho mát và sữa chua được ăn điều độ. Kẹo và các loại thịt thì lại rất hạn chế trong chế độ ăn của người Địa Trung Hải. Một chìa khóa nữa của phương pháp này giúp cải thiện tốt bệnh vẩy nến đó là người dân duy trì hoạt động thể chất hàng ngày, điều này giúp làm giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Bệnh vẩy nến ngày nay đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Vẩy nến không phải là bệnh truyền nhiễm và y học cho đến nay vẫn chưa thể chữa khỏi

Chế độ ăn Địa Trung Hải cực tốt cho người bị vẩy nến

2. Ăn cá

Cá là một phần của chế độ ăn Địa Trung Hải, và nó cũng đủ quan trọng để được chúng ta đề cập riêng thành 1 lời khuyên có ích cho người bị vẩy nến.

Omega-3 được tìm thấy chủ yếu ở một số loại cá - đặc biệt là cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu và cá cơm – có tác dụng làm giảm mức độ nghiêm trọng của  vẩy nến ở một số bệnh nhân. Ngoài ra, theo một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ, phân tích 20 nghiên cứu mà số lượng người tham gia lên đến hàng trăm ngàn người cho thấy rằng, ăn cá hoặc uống dầu cá tốt cho tim và mạch máu, với khẩu phần ăn 1-3 ounce cá mỗi tuần sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim (36%).

3. Kem bôi dược liệu Explaq

Kem dược liệu Explaq là một giải pháp đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn đẩy lùi được bệnh vẩy nến chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng.

Explaq có thành phần chính là chitosan (từ vỏ tôm, cua), kết hợp cùng một số thảo dược khác như: ba chạc, phá cố chỉ, lá sòi giúp dưỡng ẩm da, giảm viêm ngứa, loại bỏ vẩy nến, vẩy phấn trắng, vẩy phấn hồng, vẩy cám, viêm da cơ địa… mà không gây kích ứng da, đem đến cho bạn một làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Explaq đã đem lại cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh hơn cho rất nhiều người kể từ khi ra đời. Video sau đây sẽ là những lời chia sẻ về kinh nghiệm điều trị bệnh của bà Nguyễn Thị Kim Bình (Thanh Xuân, Hà Nội):

Explaq có tác dụng nhanh hoặc chậm tùy theo cơ địa người dùng.

3 lời khuyên đơn giản trên sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, rạng ngời, không còn phải lo lắng vì những mảng bong tróc do vẩy nến gây ra.

Khánh Linh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Explaq.vn